Info

6 Kebiasaan Buruk Setelah Makan

Ada beberapa hal yang sering kita lakukan setelah kita makan yang diantara hal tersebut dilarang dan akan berakibat buruk terhadap kesehatan. Mungkin kita sering mengabaikannya dan bahkan sering melakukan kebiasaan tersebut sehingga merugikan kesehatan tubuh kita.

Kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan antara lain:

1.  Merokok. Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan merokok sepuluh batang rokok.

2. Makan buah-buahan. Makan buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu lebih baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.

3.   Minum  teh. Teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.

4.   Mandi. Mandi dapat meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah di sekitar perut akan menurun. Hal ini dapat melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

5. Berjalan-jalan. Berjalan setelah makan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan dengan baik.

6.   Tidur. Apabila setelah makan tidur,makanan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik, sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah memperhatikan hal kecil yang berakibat buruk bagi kesehatan anda.

Lebih baik mencegah daripada mengobati..!!